환절기만 되면 코가 막히고 재채기가 멈추지 않는 분들이 많습니다. 비염은 완치가 어려운 질환으로 알려져 있어 많은 사람들이 증상 완화를 위한 다양한 방법을 찾고 있습니다. 최근 MBC 다큐프라임과 TV조선 등 방송 매체에서 삼백초추출물 이 비염 관리에 도움이 된다고 소개되면서 관심이 높아지고 있습니다.
삼백초는 꽃, 잎, 뿌리 세 가지가 하얀색이라 붙여진 이름으로 진시황이 찾던 불로초라는 별명도 있습니다. 오늘은 삼백초추출물의 비염 증상 완화 효능 과 부작용, 올바른 복용법을 정리해 드리겠습니다.
삼백초추출물이 비염에 효과적인 이유
삼백초추출물에는 미퀠리아닌 이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 비염의 원인이 되는 염증 물질을 효과적으로 억제하여 코와 목의 염증을 줄여줍니다. 또한 알레르기 반응을 일으키는 히스타민 분비도 억제하여 콧물, 재채기, 코 간지러움을 해소하는 데 도움을 줍니다.
MBC 다큐프라임에서는 삼백초추출물 속 항염 성분이 알레르기 반응을 일으키는 염증 세포의 증식을 억제한다고 소개했습니다. 이러한 작용으로 미세먼지, 집먼지 진드기, 꽃가루, 황사 등으로 인한 알레르기성 비염과 천식 등 호흡기 건강에 효과적입니다.
삼백초추출물 효능 5가지
첫째, 코막힘 완화 입니다. 삼백초의 항염 성분이 코 점막의 부기를 줄여 막힌 코를 시원하게 뚫어줍니다. 둘째, 재채기와 콧물 감소 입니다. 히스타민 억제 작용으로 알레르기 반응을 줄여 재채기 빈도와 콧물 양이 감소합니다.
셋째, 코 점막 보호 입니다. 삼백초에 들어있는 수용성 타닌 성분이 코 점막을 보호하고 손상된 점막의 회복을 돕습니다. 넷째, 노폐물 배출 입니다. 해독 작용이 있어 몸 안에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 다섯째, 기관지 건강 개선 입니다. 호흡기 전반의 염증을 완화하여 비염뿐 아니라 기관지 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.
삼백초추출물 부작용과 주의사항
삼백초는 성질이 차가운 약초 입니다. 따라서 평소 손발이 차거나 소화가 잘 안 되는 분들은 복용 시 주의가 필요합니다. 과다 복용 시 설사나 복통이 나타날 수 있으며, 특히 위장이 약한 분들은 소량부터 시작하는 것이 좋습니다.
임산부나 수유부, 어린이는 복용 전 전문의와 상담해야 합니다. 또한 삼백초추출물은 의약품이 아닌 건강기능식품이므로 비염 치료제로 사용해서는 안 됩니다. 증상이 심하다면 이비인후과 전문의 진료를 받고, 보조적인 관리 수단으로 활용하는 것이 바람직합니다.
삼백초추출물 올바른 복용법
삼백초추출물은 건강기능식품 형태로 캡슐, 정제, 분말 등 다양하게 출시되어 있습니다. 제품마다 권장 복용량이 다르므로 제품 라벨의 안내를 따르는 것 이 기본입니다. 일반적으로 하루 1~2회, 식후에 복용하는 것이 흡수율이 좋습니다.
효과를 보려면 최소 2~3개월 꾸준히 복용하는 것이 권장됩니다. 복용 초기에는 효과가 미미할 수 있지만 지속적으로 섭취하면 비염 증상이 점차 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 삼백초 잎을 말려 차로 우려 마시는 방법도 있지만, 정확한 용량 조절이 어려우므로 추출물 제품을 선택하는 것이 편리합니다.
마무리
삼백초추출물은 미퀠리아닌 성분의 항염 작용으로 코막힘, 재채기, 콧물 등 비염 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 차가운 성질이므로 소화가 약한 분들은 주의하고, 증상이 심하다면 전문의 진료를 병행하시기 바랍니다.
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